-
A szövegírás pszichére gyakorolt hatása
Valaki csak tinédzserkorában, van, aki folyamatosan; valaki inkább eseményeket rendszerez kronologikusan, van, aki pedig egy napló oldalain fejezi ki szinte költőien érzelmeit és gondolatait; végül pedig lehet, hogy valaki terápiás célból használja. De valójában mindannyiunkban pszichénkre ható terápiás folyamat megy végbe. Kutatások eredményei bizonyítják, hogy a szövegírás számos pszichológiai előnnyel rendelkezik, segíti a mentális és a lelki egyensúly fenntartását. A szövegírás tudatosítja a minket ért ingereket Hányszor tapasztaljuk azt, hogy egy szigorúan beosztott nap után, mely során megannyi információ ér bennünket, nehezen visszaidézhető néhány esemény, összefolynak a történések? Lejegyezve a legfontosabbakat, és persze azt, hogy ez milyen érzéseket váltott ki belőlünk, könnyíthet leterheltségünkön – kiírtuk magunkból. Lehet, hogy nem is…